Llavors de carbassa
Les llavors de carabassa són un producte poc consumit, tanmateix, són molt saludables. Aquestes llavors tenen propietats nutricionals i medicinals importants.
Pel que fa als nutrients, aporten a l’organisme una gran quantitat de vitamines, minerals y nutrients.
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina I
- Vitamina K
- Omega 3
- Omega 6
- Calci
- Fòsfor
- Potassi
- Magnesi
- Ferro
- Sodi
- Coure
- Seleni
- Acid fòlic
Beneficis d’aquestes llavors
A més dels nutrients que contenen, els beneficis de menjar-les són notables. En aquest sentit, ajuden en diversos aspectes de la salut, com ara:
- Ajuda al tractament de la hiperplàsia de pròstata
- Ajuda a combatre la irritació de la bufeta
- Afavoreix l’eliminació de paràsits intestinals
- Redueix el colesterol en sang
- Equilibra la pressió arterial
- Redueix la inflamació causada per l’artritis i el reuma
- Ajuda a guarir l’acne i altres problemes en la pell
- Ajuda a controlar els símptomes del síndrome premenstrual
- Prevé el càncer
- Millora la circulació sanguínia
- Ajuda a reduir el sucre en sang
- Afavoreix la salut del sistema respiratori i ajuda a eliminar mucositats
- Evita i combat la retenció de líquids
Com es mengen les llavors de carabassa?
Quant a la manera de consumir-les, es poden menjar senceres o processades, i d’aquesta manera és més fàcil la seva digestió. És fonamental consumir-les crues. Eviti torrar les llavors perquè d’aquesta forma es perden part dels seus nutrients.
Cal tenir en compte que tenen bastants calories pel que cal consumir-les amb moderació per aprofitar els seus beneficis medicinals però evitar ingerir massa calories.
En definitiva, realment són molt saludables, tant per prevenir com per tractar afeccions.
Val la pena incloure en la nostra dieta, ja que tindrem més salut.
Si té dubtes sobre el consum de llavors de carabassa, consulti al seu naturòpata.
Efectes secundaris
Tot i això, és important destacar que les llavors de carabassa són generalment segures i tenen molts beneficis per a la salut, però en alguns casos poden causar efectes secundaris, especialment si es consumeixen en excés. Aquests són alguns dels possibles efectes secundaris:
- Problemes digestius: Consumir grans quantitats de llavors de carabassa pot provocar indigestió, inflor o gasos.
- Augment de pes: Són riques en calories i greixos, així que un consum elevat sense moderació pot contribuir a guanyar pes.
- Al·lèrgies: Algunes persones poden experimentar reaccions al·lèrgiques, amb símptomes com picor, erupcions cutànies o dificultat per respirar.